Sehatkah ‘All You Can Eat’ Sekali Makan?

Sumber: https://www.youtube.com/watch?v=SoN6cJVPI2c

Siapa yang tidak tergoda dengan iming-iming makanan all you can eat? Promo AUCE alias all you can eat memang telah lama menjamur. Biasanya penyelenggaranya hotel atau restoran dengan konsep buffet. Di internet pun bertebaran banyak artikel tentang tips dan trik makan di restoran all you can eat. Memang tidak heran, karena bisa makan sepuasnya dalam satu waktu butuh persiapan ekstra. Penikmat all you can eat tentu tidak mau rugi, mereka telah membayar sejumlah biaya yang cukup mahal maka harus mendapatkan makanan dengan jumlah yang sesuai dengan harga. Namun, pemikiran seperti ini kadang malah membuat kalap makan.

Namun, makan banyak dalam sekali waktu sebenarnya memiliki dampak buruk pada tubuh. Bagaimana tidak, lambung punya kapasitas sendiri dalam menampung makanan. Dikutip dari beberapa sumber makan banyak dalam sekali waktu bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Terutama pada lambung, karena akan menyebabkan asam lambung naik dan perut kembung. Selain itu yang menjadi keluhan banyak orang adalah perut buncit dan kegemukan. Makan yang berlebihan akan menumpuk lemak dalam tubuh. Apalagi jika malas bergerak. Kegemukan yang berujung pada obesitas adalah efek negatif dari makan berlebihan. Dan seperti diketahui, makan berlebihan akan menyebabkan masalah kesehatan, termasuk jantung dan kolesterol.

Bagi anda penggemar all you can eat sebaiknya lebih bijak dalam memilih makanan di buffet. Tidak semua makanan sehat dan cocok untuk tubuh anda. Terutama konsumsi makanan yang tinggi serat supaya metabolism tetap bekerja dengan baik. Pastikan tidak terlalu kekenyangan karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik bukan?

Penulis : Ika Nur Cahyani