Hati-Hati! Fakta Dibalik Tubuh Ideal Bintang Mukbang

Sumber: https://www.youtube.com/watch?v=jfs4hc4qKQ0 (Yuka Kinoshita)

Beberapa tahun terakhir mukbang menjadi tren dunia maya. Dari saluran video terbesar di dunia, yaitu youtube hingga media sosial instagram tidak ketinggalan. Secara etimologis, mukbang berasal dari bahasa Korea yang bisa dipenggal menjadi “meokneun” (먹는) yang berarti makan dan “bangsong” (방송) yang berarti siaran. Mukbang populer di internet, khususnya di AfreecaTV dan YouTube, kira-kira sejak 2009. Bintang mukbang biasanya disebut “BJ” (Broadcast Jockeys). Tak tanggung-tanggung para BJ ini bisa meraup keuntungan hingga ratusan juta hanya dengan siaran makan-makan.

Pada dasarnya mukbang hanyalah makan sekaligus berinteraksi dengan orang-orang di internet. Namun ‘jualan’ utamanya hingga bisa menghipnotis banyak orang untuk menonton adalah porsi makanan diatas orang normal dalam satu waktu dan sensasi kenikmatan saat menyantapnya. Biasanya untuk menambah ‘mouth-watering’ alias ngiler penggemarnya para bintang mukbang memperdengarkan suara mulut ketika mengunyah.

Namun salah satu yang paling menarik lagi adalah mayoritas BJ atau bintang mukbang Korea ini memiliki badan yang ideal dan cenderung camera face. Penonton dibuat terheran-heran melihat porsi makan mereka yang sangat banyak dan berlemak tapi badan mereka tetap langsing atau sixpack. Banyak orang mengira mereka memiliki keberuntungan karena mampu makan banyak tapi tidak gemuk, which is menjadi idaman banyak orang.

Beberapa ahli berusaha menjelaskan alasan kenapa para bintang mukbang bisa mendapatkan badan ideal dengan porsi tidak lazim tersebut. John Smith, R.D, M.S., seorang ahli gizi asal Amerika Serikat, mengatakan hal ini bisa dilakukan jika menggunakan metode diet kalori—mengeluarkan lebih banyak ketimbang memasukkan kalori. Salah satu BJ mukbang popular di korea BJ Banzz mengaku dirinya harus melakukan olahraga selama 10 jam tiap harinya untuk menjaga badan dan tetap sixpack. Beberapa BJ lainnya pun melakukan hal yang sama, yaitu berolahraga teratur dan mengimbangi makanannya dengan serat seperti Yuka Kinoshita, mukbanger asal Jepang.

Kendati demikian, orang yang memiliki tubuh ideal meskipun banyak makan memiliki potensi menjadi skinny fat yaitu tubuh memiliki kadar lemak yang tinggi meskipun kurus. Menurut Jurnal Nutrition, Metabolism, & Cardiovascular Diseases, satu dari empat orang bertubuh kurus ternyata memiliki presentase lemak tubuh setara dengan orang yang kegemukan. Journal of American Medical Association juga menyatakan bahwa satu dari empat orang yang berbadan kurus termasuk dalam pra-diabetes dan secara metabolik tergolong obesitas. Salah satu studi terhadap remaja juga menemukan sekitar 37 persen remaja kurus saat ini memiliki satu atau lebih gejala pra-diabetes seperti tekanan darah tinggi, kadar glukosa tinggi, atau kolesterol tinggi

Sumber: https://www.youtube.com/watch?v=0n9XeZPce4I (Veronica Wang)

Melakukan tren mukbang tentunya tidak lepas dari resiko kesehatan. Tidak menjadikannya sebagai gaya hidup bisa jadi pilihan yang baik. Namun jika ingin melakukannya sesekali juga tidak apa-apa asal diimbangi dengan olahraga. Tetapi sebaiknya seiring pertambahan usia, kebiasaan makan berporsi-porsi dalam satu waktu dihindari karena sistem metabolisme tubuh yang juga menurun.

Penulis : Ika Nur Cahyani

Sumber :

- https://en.wikipedia.org/wiki/Mukbang

- http://lagizi.com/tren-mukbang-amankah/